मरिसकेकी गर्भवती महिलालाई डाक्टरहरुले जिउँदै राखे..!

मस्तिष्कको मृत्यु भैसकेकी एक गर्भवती महिलालाई अस्पतालले मर्न नदिएर जिउँदै राखिरहेको छ । ती महिलाका अभिभावकको इच्छा विपरित अस्पतालले १७ हप्ताको गर्भ पेटमा बोकेकी ती मृत महिलालाई जिउँदो बनाएर राखेको हो ।

घटना आयरल्याण्डको हो । नाम नखुलाइएकी ती महिलाको उमेर झण्डै २५ वर्ष रहेको बताइएको छ । आन्तरिक रक्तश्रावका कारण ती युवती दुइ हप्ता अगाडि मुलिंगारको मिडल्याण्ड क्षेत्रिय अस्पतालमा भर्ना भएकी थिइन् ।

अस्पतालको अथक प्रयासका बाबजुत उनलाई बचाउन सकिएन । उनको मस्तिष्क मृत बनिसकेपछि उनलाई मृत घोषणा गर्नुपूर्व डाक्टरहरुले पेटमा रहेको १७ हप्ताको बच्चाको बारेमा सोँचे । महिलाको मस्तिष्क मरिसकेको भएपनि उनको जिउका अन्य अंगहरुले तत्काल काम गरिरहेको हुँदा पाठेघरमा रहेको शिशु जिउँदै थियो । यदि ती महिलालाई पूर्ण रुपमा मर्न दिएमा बच्चाको पनि ज्यान जान्थ्यो र २४ हप्ता भन्दा कम उमेरको भ्रुणलाई पाठेघर बाहिर ल्याएर बचाउन पनि सकिँदैनथ्यो । त्यस्तो कठीन परिस्थितिमा डाक्टरहरुले पेटको बच्चालाई बचाउनु अहम् कुरा ठाने र उनलाई भेन्टिलेटरमा राखेर जिवनदायिनी पदार्थ दिएर बच्चाका लागि जिउँदै राखिएको आइरिस इण्डिपेन्डेन्टले जनाएको छ ।

यद्यपि ती महिलाका बुवा आमाले भने छोरीको मृत्यु भैसकेपछि पनि त्यसरी बँचाइराख्न नहुने भनेका थिए । तर परिवारका अन्य सदस्यले भने महिलालाई जिउँदै राख्न आग्रह गरेका थिए ।
आयरल्याण्डको कानूनले मानिसको बाँच्न पाउने अधिकारको डाक्टरहरुले प्रतिरक्षा गर्न पाउने व्यवस्था गरेको छ । साथै त्यहाँको संविधानले आमा र पेटभित्रको शिशुलाई समान रुपमा बाँच्न पाउने अधिकार दिएको छ ।
छोरीलाई आफुहरुको इच्छा विपरित जिउँदै राखिएको भन्दै ती महिलाका अभिभावकहरुले अदालत गुहार्ने तयारी गरेका छन् । मुद्दा अदालत पुग्यो भने आयरल्याण्डको सर्वोच्च अदालतले ती महिलालाई उनको बच्चा नजन्मिउन्जेल जिउँदै राख्ने वा नराख्ने भन्ने बारेमा फैसला गर्ने आयरल्याण्डको चिकित्सा कानून सम्बन्धि एक विज्ञले बताएका छन् ।

बच्चाको ज्यानको रक्षा गर्न मरिसकेकी महिलालाई जिउँदो बनाएर राखेका डाक्टरहरुले अब के गर्ने भन्ने बारेमा वकिलहरुसँग सल्लाह मागिरहेका छन् ।
स्मरण रहोस् महिलाले आफ्नो जिवन रक्षाका लागि समेत गर्भपतन गर्न पाउने वा नपाउने भन्ने विवाद अहिले आयरल्याण्डमा निकै चर्किरहेको छ ।

सावधानः तीन महिनासम्म सेक्स गरे घातक हुनसक्छ

एजेन्सी । विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्युएचओ) का अनुसार इबोलाको भाइरस ज्यादै खतरनाक हुन्छ र यसबाट संक्रमित व्यक्ति निको भएपछि सम्म पनि धेरै दिनसम्म यसको प्रभाव रहिरहन्छ ।
डब्ल्युएचओले इबोलाको संक्रमणबाट निको भएपछि खासगरी पुरुषले कम्तिमा पनि ९० दिनसम्म रहन्छ । इबोला भाइरसको संक्रमण मुख्य रुपले रगतसँगै थुक लगायतमा समेत रहिरहन्छ ।

अहिलेसम्म इबोला भाइरसको संक्रमण सेक्सुअली हो वा होइन भन्ने बारेमा ठोस प्रमाण त छैन तर पुरुषहरुको यौनांग लगायतका स्थानमा समेत इबोला भाइरस पाइएको छ र ९० दिनसम्म सेक्सबाट टाढा रहन सल्लाह दिइएको छ ।

डब्ल्युएचओका अनुसार इबोला भाइरस वीर्यमा लामोसमय अर्थात एक महिनादेखि तीन महिनासम्म रहनसक्छ । यसकारण विशेषज्ञहरुले इबोलाबाट ठीक भएका मानिसहरुलाई ९० दिनसम्म सेक्सबाट बच्न या कण्डम प्रयोग गरेर सेक्स गर्न सल्लाह दिएका छन् ।

इबोला भाइरसका कारण अहिलेसम्म १६ हजार मानिसहरु संक्रमित भइसकेका छन् भने ५६८९ जनाको मृत्यु भइसकेको छ । विश्व स्वास्थ्य संगठन समेत यस कुरालाई पुष्टि गरेको छ ।

रजस्वला भएको बेला गरिने सेक्सभित्रका दश रोचक तथ्य !

हिन्दु धर्मशास्त्रमा त सम्भोगको बेला नारी अछुत हुने र त्यस्तो बेला स्त्रीसँग समागम गर्ने पुरुष नर्कमा जाने उल्लेख छ ।

सांस्कृतिक , धार्मिक वा सामाजिक कारणले पनि धेरै महिला र पुरुष महिनावारीको बेला सम्भोग गर्न उतिसारो रहर गर्दैनन् ।
त्यसैले पनि रजश्वला भएकी स्त्री आफैपनि सम्भोगका लागि तयार हुँन्नन् । मानिसमा रजश्वलाका बेला सम्भोग गर्दा स्वास्थ्यलाई असर गर्ने समेत धारणा छ ।

तर चिकित्सा शास्त्रले महिनावारीका बेलाको सम्भोगलाई सामान्य मान्दछ ।

महिनावारीको बेलामा हुने सम्भोगका केही रोचक तथ्य यस्ता छन् :
१. महिनावारीको बेला हुने सम्भोगबाट गर्भ रहने सम्भावना निकै कम हुन्छ । तरपनि महिलाको योनीभित्र छिरेको विर्यमा भएका शुक्रकिट केही दिन बाँच्ने भएकाले र अनियमित महिनावारी हुने महिलामा गर्भ रहन पनि सक्छ ।
३.यदि महिला वा पुरुषमध्ये एकजना एचआईभी संक्रमित भएमा मात्रै सम्भोगका बेला एड्स सर्छ । तर रजश्वला भएकी स्वस्थ महिलासँग यौन सम्पर्क गर्दा एड्स लाग्छ भन्ने मान्यता पूर्णत गलत हो ।

२.महिनावारी हुँदा बग्ने रगत खराब हुन्छ भन्ने धारणा गलत छ । यस्तो रगत अरु सामान्य रगत जस्तै हुन्छ । महिनावारीको बेला बगेको रगतको सम्पर्कमा आउँदा कुनै हानी हुँदैन । तर यदि महिलामा यौन रोग भएको भए महिनावारीको बेला बग्ने रगतबाट यौनरोग सर्ने सम्भावना अत्यधिक हुन्छ । त्यसैले यौन सम्पर्कको बेला सावधानी अपनाउनु आवश्यक हुन्छ ।

४.महिनावारीका बेला बगेको रगत लिंगमा लागेपनि त्यसले कुनै असर गर्दैन यदि यौन सम्पर्कपछि राम्ररी सफा गरियो भने ।

५. महिनावारीको बेला सम्भोग गर्दा पाठेघरमा असर पर्छ भन्ने मान्यता पनि गलत हो । महिनावारीका बेला पाठेघरको मुख खुल्ला हुने र लिंग पाठेघरभित्रै छिरेर हानी पूराउँछ भन्ने आम धारणा छ तर त्यस्तो हुँदैन । लिंग पाठेघरको मुखसम्म पुग्ने र निकै साँघुरो मुखबाट छिर्ने सम्भावना हुँदैन ।

६. महिनावारीका बेला गरिने सम्भोग पाप होइन , यो सामान्य प्राकृतिक प्रक्रिया हो । त्यसैले यस्तो बेला सम्भोग गर्दा निरास हुनु आवश्यक छैन ।

७. महिनावारीको बेला यौन सम्पर्क राख्ने महिलामा रगत बग्ने क्रम छिटै रोकिन्छ । यसो हुनुको कारण लिंगले बाहिर निस्केको रगतलाई पाठेघरभित्रै कोचेर हो भन्ने धारणा छ । तर त्यसो होइन , सम्भोगका बेला पाठेघर खुम्चिन्छ , जसका कारण एकैचोटीमा धेरै रगत बाहिर निस्कन्छ र लामो समयसम्म रगत बग्दैन ।

८. रजस्वलाका बेला यौन सम्पर्क गर्ने महिलामा दुखाइ कम हुन्छ । यसका धेरै कारण हुनसक्छन् , पहिलो चरमोत्कर्षका बेला शरीरले छाड्ने हर्मोनले दुखाइ कम गर्ने औषधिको काम गर्छ र दोश्रो दुखाइ महसुस गराउने रसायन सम्भोगका बेला उपयोग हुने भएकाले तल्लो पेट दुख्न कम हुन्छ ।

९. रजस्वला भएका बेला मुखमैथुन गर्दा पनि कुनै फरक पर्दैन तर त्यसको लागि दाँत जोगाउने साधन (डेन्टल डाम) लगाउनुपर्छ । किनभने यतिबेला महिलाको शरीर अरु बेला भन्दा कोमल भएको हुन्छ ।

१०. रजस्वला भएकेा बेला यौन सम्पर्क गर्दा ट्याम्पन निकाल्न नबिर्सनुहोस् । नत्र त्यो योनीभित्रै छिरेर हानी पुर्याउने खतरा रहन्छ

वीर अस्पतालबाट यसरी बेचिन्छन बिरामी

 मंसीर ७, काठमाडौ,  राजधानी बाहिरका सरकारी अस्पतालहरुले बिरामीलाई नजिकका महंगा निजी अस्पतालमा पठाएर कमिसन हात पार्ने गरेका खबर त सार्वजनिक भइसकेको छ । काठमाडौको प्रमुख अस्पतालका रुपमा कहलिएको वीर अस्पतालबाट पनि बिरामी बेचिन्छन् र यसवापत वीरमा कार्यरत कर्मचारीले नियमित अतिरिक्त आम्दानी गरिरहन्छन् भन्दा झट्ट पत्यार नलाग्न सक्छ । आकस्मिक कक्षमा आएका बिरामीका विभिन्न जाँचपडतालका लागि वीरमा समय लाग्ने, मेसिन बिग्रिएको र जनशक्ति नभएका जस्ता अनेक बहाना बनाई महाबौद्ध लगायतका स्थानमा पठाइने गरिएको हो ।

आकस्मिक कक्षमा आएका बिरामीहरुको रगत, दिसा, पिसाब, पिटिआई, आइएनआर, एलएफटी आदी जाँच गर्न महाबौद्धका क्लिनिक र ल्याबमा पठाउने गरिएको हो । Bir Hopital
वीरमै सहजै जाँचपडताल हुनसक्ने उल्लेखित विषय जाँच गर्नुपर्ने बिरामीहरुलाई आफूले सिफारिश गरिएका क्लिनिक र ल्याबमा पठाएर वीरका आकस्मिक कक्षका कर्मचारीले मासिक लाखसम्म बुझ्ने गरेका त्यहींका एक प्राविधिकले रातोपाटीलाई बताएका छन् । उनका अनुसार यसरी बिरामीलाई थप मारमा पारी निजीमा पठाउने वीरका प्राय कर्मचारीले थाहा पाएका अहेब टीका पनेरु पनि हुन् ।

पनेरुले उमाकान्त चौधरी स्वास्थ्यमन्त्री भएका बेला उनको नजिक रही स्वास्थ्य मातहतका कर्मचारीको सरुवा तथा बढुवामा आर्थिक लेनदेन गरको भनी बदनामी खेपेका थिए । मन्त्री निकट भएर बसिरहँदा चौधरीको समेत छवीमा असर पर्ने महशुस गरिएपछि उनलाई उनैको माग बमोजिम वीर अस्पतालमा काजमा पठाइएको हो । उनले आकस्कि कक्षामा आएका बिरामीलाई अस्पतालममा बेड हुँदाहुँदै पनि निजी अस्पतालमा पठाएर कमिसन लिने गरेका तथ्यप्रति वीरका थुप्रै कर्मचारी जानकार छन् ।

तर पनेरु अहिले वीर अस्पतालका निर्देशक डाक्टर स्वयंप्रकाश पण्डितलाई रिझाएर अस्पताल वरिपरी रंगारोगन गर्ने काम पनि आफू निकट ठेकेदारलाई दिन सफल भएका छन् । अस्पतालको रंगरोगन गर्ने ठेक्का मिलाए वापत उनले पण्डितलाई समेत दिनुपर्ने गरी २० लाख जति हात परेको आफु निकटका एक आफन्तीलाई बताएका छन् । रङ्गरोगनको सो काम गर्न कसलाई दिने भन्ने विषयमा पनि एमाले र काँग्रेसवीच विवाद भएको थियो । हाल सार्क सम्मेलनका नाममा रंगरोगन र सररफाईका लागि तथा भिआईपी कक्ष निर्माणका निमित्त सरकारले तीन करोड रुपैयाँ प्रदान गरेको छ ।

हाल सार्क सम्मेलनमा रङ्ग रोगन र सरसफाईको लागि साथै भिआईपि कक्ष निर्माणको लागि सरकारले तीन करोड दिएको तर टिकाराम पनेरुले डा. भुपेन्द्र बस्नेत र निर्देशक पण्डितलाई यो आकस्मिक कार्य हो, त्यसैले टेण्डर नगरिकन काम गर्न सकिन्छ भन्दै कोटेशनको भरमा आफू निकटलाई काम दिई लाखौ झ्वाम बनाउने योजनामा छन् ।

पनेरु आकस्मिक कक्षमा बस्दा अस्पतालको ल्याबमै हुने दिसा, पिसाव,रगत, पिटिआई, आईएनआर, एलएफटी नजिकको महाबौद्धस्थित क्लिनिकहरुमा पठाई मासिक लाखौं रुपिँया बुझ्ने गर्दथे । अस्पतालमा आईसियु बेड खाली हुँदाहुदै वीर अस्पतालमा बेड खाली छैन भन्दै सहिद मेमोरिएल अस्पताल कलंकी , लाईफ केएर सुन्धरा, भेनस बानेश्वर, महेन्द्रनारायण निधी गौशला पठाई प्रति बिरामी रु पाँचहजार कमिसन वापत लिने गर्दथे । यस विषयमा पटक पटक सञ्चारमाध्यम र स्वास्थ्य मन्त्रालयमा उजुरी परेपनि उनी काँग्रेसका सशाङ्क कोइराला निकट हुँ भन्दै हाल अस्पतालको वार्षिक १५ करोडको खरिद गर्ने सार्वजनिक खरिद इकाईमा जान सफल भएका छन् । यस विषयमा पनेरुसंग सम्पर्क गर्न खोज्दा पनि फोन रिसीभ गरेनन् ।
यी २०५७ सालदेखि निजामती सेवा ऐन र नियमावली विपरित वीर अस्पतालमा काजमा नै कार्यरत छन् ।

युवतीहरुले किन पाल्दैछन् गुप्तांगमा रौँ ?

गुप्तांग तथा काखीका रौँ सफाचट् पार्नका लागि विभिन्न खाले सौन्दर्य प्रशाधनका विधिहरु तर्फ आधुनिक युवतीहरु आकषिर्त हुन्छन् । उल्लेखित अंगका रौँ मात्र होइन आँखिभौँ तथा सरीरका अन्य भागमा पलाएका रौँ समेत उखेलेर वा खौरेर सुन्दर देखिने लालसा युवतीहरुमा हुन्छ र यसका लागि धेरै खर्च समेत गर्न पछि पर्दैनन् । तर दक्षिण कोरियाली युवतीहरुमा भने गुप्तांगका रौँ पाल्ने प्रचलन फस्टाएको मात्र छैन गुप्तांग क्षेत्रमा रौँ प्रत्यारोपण गर्ने चलन पनि बढेको छ । यो वर्षको सुरुतिर अमेरिकाको एक म्यागेजिनले न्युयोर्कका ब्यूटी सैलुनहरुमा महिलाहरुको गुप्तांगका रौँ बढाउने ब्राजिलीयन मैन विधिको क्रेज बढिरहेको समाचार छापेको थियो । गुप्तांगका रौँ पाल्ने संस्कृतिका विषयमा म्यागेजिनले विशेष अंक नै छापेकेा थियो कुनैबेला । 

तर अहिले दक्षिण कोरियामा गुप्तांगका रौँ पाल्ने संस्कृति नै फस्टाएको समाचार आएको छ । रिफाइनरी ट्वान्टी नाइन नाम वेबसाइटका अनुसार ‘रौँ कलमी’ दक्षिण कोरियाको विषय बनिरहेको छ । निकै बढेका तथा बाक्लो गुप्तांगका रौँ हुनुलाई कोरियामा युवतीको प्रजनन क्षमता तथा यौन स्वास्थ्यको सूचकको रुपमा मानिन्छ । त्यसैले गुप्तांगमा रौँ कम हुने युवतीहरुलाई यौन तथा प्रजनन स्वास्थ्यमा कमजारे युवतीको रुपमा लिइन्छ । कोरियन एसोसिएसन अफ मेडिकल इडिटर्सका अनुसार दक्षिण कोरियामा हरेक १ सय जनामा १० जना युवतीहरुमा गुप्तांगमा पर्याप्त रौँ नहुने समस्या छ । यसलाई प्युबिक आटि्रकोसिस नाम दिइएको छ । गुप्तांगमा पर्याप्त रौँ नहुने यस्तो समस्या भएका युवतीहरु आफ्नो श्रीमान वा प्रेमीको दबाबका कारण पनि गुप्तांगमा रौँ प्रत्यारोपण गराउने तर्फ अग्रसर हुँदै गएको बताइन्छ । यस अन्तरगत टाउकोबाट रौँ उखेलेर त्यसलाई गुप्तांगमा प्रत्यारोपण गरिन्छ । यो निकै महंगो पद्धति भएपनि युवतीहरुले आफुलाई युवकहरुको रोजाइमा पार्न तथा यौन र वैवाहिक जिवनलाई सफल बनाउन गुप्तांगमा रौँ प्रत्यारोपण गर्ने गरेका छन् ।

यौन क्षमतामा वृद्धि गर्नु छ भने भिण्डी खानुस पुरा हेर्नु होस्

भिण्डी लोकप्रिय तरकारी मध्ये एक हो । भिण्डी खानुमा जति स्वादिष्ट छ, यो निकै गुणकारी पनि छ । आम मानिसले भिण्डीलाई स्वादका आधारमा तथा यसको चिप्लोपनाका आधारमा स्वादिष्ट तरकारीको रुपमा मात्र उपयोग गर्दै आएका छौँ ।

तर भारतीय उपमहाद्विपका केही आदिवासीले भिण्डीलाई विभिन्न रोगको उपचारमा समेत उपयोग गर्ने गरेको पाइन्छ ।

भिण्डीमा विभिन्न खाले भिटामिन तथा लवण र अन्य पौष्टिक तत्व पाइन्छ ।

यसमा भिटामिन ए, बी, सी, इ तथा क्याल्सियम, फलाम जस्ता तत्व पाइन्छ । साथै यसमा उच्चस्तरीय फाइबर समेत पाइने भएकाले स्वास्थ्यका लागि लाभदायी हुन्छ । पोषण विज्ञहरुका अनुसार भिण्डीको सेवन मधुमेहका रोगीका लागि निकै लाभदायक हुन्छ ।
भिण्डीको बिजलाई धूलो बनाउने, त्यसमा सुकमेल, दालचिनी तथा मरिचको समेत धूलो मिलाउने र यसलाई दिनहुँ मनतातो पानीमा मिलाएर पिउँदा डाइबेटिजका रोगीलाई निकै लाभ पुग्छ ।

भिण्डीको काटेको टुक्रालाई पिउने पानीमा डुबाएर रातभर राख्ने । विहान टुक्रा निकालेर बाँकी रहेको पानी खाली पेटमा पिउने गर्दा मधुमेह नियन्त्रणमा सघाउ पुग्ने बताइन्छ ।विज्ञहरुका अनुसार काँचो भिण्डी चपाएर खानाले पुरुषहरुमा यौन क्षमतामा वृद्धि हुन्छ । पानीमा भिण्डी पकाएर पिउनाले भिरिंगीका रोगीलाई समेत फाइदा गर्छ ।

किशोरावस्थामा आउने डण्डिफोर यौन सम्पर्क गर्नाले कम हुन्छ ? जान्नुहोस !!

के यौन सम्पर्क गर्नाले किशोरावस्थामा आउने डण्डिफोर कम हुन्छ ?
यौन सम्पर्क गर्नाले डण्डिफोर कम हुन्छ भन्ने धारणा गलत हो । यो कसैलाई भ्रममा पारी यौनसम्पर्क गर्ने दाउ मात्रै हुन सक्दछ । डण्डिफोर कम गर्न त छालालाई सफा राखी खानपानमा विशेष ध्यान पु¥याउनु पर्दछ । जस्तै चिल्लो पदार्थ कम खाने , पानी धेरै पिउने आदि । मलमुत्र बाहेक छालाबाट पनि हामीले खाएकाहरु पसिना मार्फत निस्कने प्रणाली शरीरमा बनेको हुन्छ । त्यसमा छालालाई सुख्खा नहोस भनेर पसिनासँग चिल्लो पदार्थ निस्किएको हो । किशोरावस्थामा सबैको पसिनाबाट चिल्लो पदार्थ निस्कने गर्दछ भने कसैको अलि बढी आउँछ । त्यसरी चिल्लो पदार्थ आउँदा छालाबाट निस्कँदा बाहिरी वातावरणको कारण अवरोध भई जम्माहुन थाल्दछ र त्यसमा व्याक्टेरिया वा ढुसीहरुबाट संक्रण भई डण्डिफोर पाक्छ ।

दिनमा ३ देखि चार पटक र बेलु र विहान पनि १÷१ पटक राम्रोसँग मिचेर साबुन पानीले मुख धुँदा त्यस्ता चिल्ला पदार्थ सजिलै निस्कन मद्दत मिल्दछ । त्यसो गर्दा डण्डीफोर धेरै नै कम मात्रामा निस्कन्छ । केक साबुन लोसन साबुन जे प्रयोग गरे पनि चिल्लो पदार्थ नभएको (ड्राई) किन्नु पर्दछ । त्यस्तै असाध्यै धेरै नै डण्डीफोर आयो भने कागतीको झोल मिसाएको हल्का तातो पानीले सावुन लगाउँनु भन्दा अगाडी मुख धुनु पर्दछ । तर प्रत्येक पटक त्यसो गर्नुहुँदैन । त्यसले छालामा आर्को किसिमको समस्या ल्याउँन पनि सक्दछ । त्यस्तै डण्डीफोर कम गर्ने भनेर बजारमा अनेको किसिमका औषधि पाइन्छ । जथाभाबी ती औषधिको प्रयोग गर्नु हुँदैन । छाला जाँचेर मात्र त्यस्ता औषधिको प्रयोग गर्नु पर्ने हुन्छ अन्यथा नकारात्मक असर गरी अनुहारको छाला सधैंको लागि विग्रन सक्दछ । त्यस्तो घटना धेरैले भोगेका छन । त्यसैले डण्डीफोर यौनसम्र्क गरेर कम हुने होइन ।

महिलाहरुको महिनावारीसँग जोडिएका ९ भ्रमहरु - सबैले जान्नै पर्ने

 तपाईंहरुमध्ये थुप्रै महिलाहरुले महिनावारी भएको बेलामा अनेक थरी महसुस गर्नुहुन्छ होला । यहाँ महिनावारीसँग जोडिएका यस्ता भ्रमहरु दिइएका छन् जसलाई सम्पूर्ण महिलाहरुले जान्नैपर्ने हुन्छः

१. महिनावारी रगत फोहोर हुने गर्दछः
महिला मित्रहरु, महिनावारी भएको बेलामा श्राव हुने रगत नियमित रुपमा बग्ने रगत समान नै हुने गर्दछ । यसमा दुर्गन्ध पटक्कै हुँदैन र शरिरको रगतभन्दा असामान्य पनि हुँदैन ।

२. व्यायाम गर्नु हुँदैनः
यो बेकारको भ्रम मात्र हो । महिनावारी भएको समयमा पनि तपाईं व्यायाम गर्न सक्नुहुन्छ । तर यदि तपाईं योग गर्नुहुन्छ भने स्ट्रेचिङ र गहिरो सास लिने आसन नगर्नुहोला । तपाईं स्विमिङ पनि गर्नसक्नुहुन्छ ।

3. महिनावारीको समयमा शरिर कमजोर हुने गर्दछः
यो कुरामा केहि पनि सत्यता छैन । तपाईंको शरिर रगतको कमीले कमजोर हुँदैन । यो सत्य हो कि महिनावारीको दौरान तपाईंको शरिरमा १५० मि.लि. रगतको कमी हुने गर्दछ जुन मात्र ४–५ चम्चा हुने गर्दछ ।

 ४. सेक्ससँग बच्नुहोस्ः
यदि तपाईं महिनावारीको दौरान सेक्स गर्दा असहज महसुस गर्नुहुन्छ भने यसबाट बच्दा नै राम्रो हुन्छ तर यदि तपाईं र तपाईंको पार्टनर यसमा सहज महसुस गर्नुहुन्छ भने भने महिनावारी भएको समयमा सेक्सबाट बच्नै पर्छ भने छैन । सम्भोग गर्दा पाइने सन्तुष्टिले महिनावारीमा हुने पिडालाई कम गर्दछ ।

 ५. मासिक धर्मको पिडाः
यो महिलाहरुलाई हुने सबैभन्दा ठूलो समस्या हो । पहिलो दिनको गम्भीर पिडालाई सामान्य मानिन्छ र यसलाई तपाईं चकलेट खाएर पनि कम गर्न सक्नुहुन्छ । विश्वास गर्नुहोस्, यसले साँच्चै नै काम गर्दछ । तर यदि तपाईंलाई अरु दिनमा पनि पिडा हुने गर्दछ भने तपाईं स्त्री रोग विशेषज्ञको भेट्न पक्कै जानुहोस् ।

६. कपाल नधुनुहोस्ः
यस्तो कसले भन्यो ? महिनावारीको दौरान स्याम्पुको प्रयोग गर्न नहुने कुरामा केहि पनि वास्तविक कारण छैन । तपाईं कपाल धुन सक्नुहुन्छ, काट्न सक्नुहुन्छ, हेयर स्पा लिनसक्नुहुन्छ, कपालमा कलर गर्न सक्नुहुन्छ र कपाललाई स्ट्रेट पनि गर्न सक्नुहुन्छ ।

७. चिन्ता नलिनुहोस्, तपाईं गर्भवती हुनुहुने छैनः

यो एउटा भ्रम हो । महिनावारीले तपाईंको प्रजनन प्रणालीलाई रोक्दैन । महिनावारी भएको बेलामा सम्भोग गर्नाले तपाईं गर्भवती हुनसक्नुहुन्छ । अनावश्यक गर्भलाई रोक्नका लागि कण्डम वा गर्भनिरोधक औषधी खानु नै उपयुक्त मानिन्छ ।

 ८. २८ दिनको चक्रः
मासिक धर्मको चक्र महिलाको शारिरिक स्वास्थ्यमा निर्भर हुने गर्दछ । २८ दिनको चक्र एक औसत समय मात्र हो ।


 ९. खानपिन कुरामा ध्यान दिनुहोस
महिनावारी भएको समयमा केहि पनि खान नछोड्नुहोस् । तपाईंलाई मन लागेको जे पनि खान सक्नुहुन्छ । महिनावारी भएको पाँच दिनका लागि विशेष डाइट चार्ट अनुसार खान आवश्यक छैन ।

(एजेन्सी)

लुगा फुकालेर सुत्दा यौनजीवनमा कस्तो असर पार्छ जानौ !!!

सुत्ने वेला तपार्इं लुगा फुकाल्नुहुन्छ कि हुन्न ? साधारणयता यस्तो प्रश्न वाहियात लाग्न सक्छ । तर, यो कुरा तपाईंको स्वास्थ्यसँग जोडिएको छ ।

लुगा फुकालेर सुत्नु स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक रहेको कुरा विभिन्न तथ्यले पुष्टि भएको छ । अस्ट्रेलियाली अध्ययनकर्ताले यसबारे विभिन्न तथ्य सार्वजनिक गरेका छन् ।

उनीहरूको दाबीअनुसार लुगा फुकालेर नांगै सुत्दा हुने फाइदा यस्ता छन् :

लुगा फुकालेर सुत्दा अनिद्राको समस्याबाट मुक्ति मिल्छ । किनभ

लुगा फुकालेर सुत्दा शरीरमा कोटिर्जोल नामक तनाव उत्पन्न गर्ने हर्मोनको स्तरमा समेत कमी आउँछ । राति दुई बजेपछि कोटिर्जोलको स्तर शरीरमा बढ्न थाल्छ, तर लुगा नलगाई सुत्दा यो नियन्त्रित रहन्छ । उक्त हर्मोनले भुँडीमा बोसो जमाउने काम गर्छ । त्यसैले यसरी सुत्दा अनावश्यक पेट लाग्दैन ।

लुगाविहीन अवस्थामा सुत्दा शरीरको तापक्रम र कोठाको तापक्रम समानान्तर हुन्छ । शरीरको तापक्रम कोठाको तापक्रमबराबर हुँदा शरीरमा एन्टी एजिङ हर्मोनको वृद्धि हुन्छ । यसले बुढ्यौली पर पुर्‍याउन सघाउ पुर्‍याउँछ ।

यसरी सुत्दा ६ घन्टाभन्दा बढी निदाउन सकिन्छ । नियमित ६ घन्टा सुत्दा हृदयाघात, मधुमेह, डिप्रेसनलगायत जोखिमबाट टाढा रहन मद्दत पुग्छ ।

लुगाविहीन अवस्थामा सुत्दा यौनजीवनमा समेत सकारात्मक प्रभाव पर्छ । आपसमा टाँसिएर सुत्दा छाला–छाला सम्पर्कले शरीरमा अक्सिटोसिनको स्तर बढ्छ । जुन यथोचित यौनजीवनका लागि उपयुक्त हुन्छ ।

ने, नांगै सुत्दा शरीरको तापक्रम नियन्त्रित हुन्छ । यसले गहिरो निद्राका लागि सघाउ पुर्‍याउँछ । राति बारम्बार बिउँझिनुपर्दैन ।

हाई काट्नु राम्रो लक्षण

एजेन्सी – कसैले हाई काढेको देखे हामी उसलाई अल्छीको संज्ञा दिन्छौं । हाईलाई हामीले बोर हुनु वा आलस्यसँग जोड्ने गरेका छौं । तर त्यस्तो सोच्नु गलत रहेको कुरो एउटा अनुसन्धानले देखाएको छ । अर्थात्, हाई काढ्नु स्वास्थ्यका लागि राम्रो बानी हो रे । वैज्ञानिकहरूका अनुसार हाईलाई रोक्नु हुन्न । हाई काढ्नाले मस्तिष्कमा शीतलता पुग्छ ।

प्रिन्सटन विश्वविद्यालयका वैज्ञानिकहरूले अनुसन्धानमा के पाए भने मज्जाले लिइएको हाईले मस्तिष्कको तापक्रम नियन्त्रण गर्छ । यसले दिमागी भारलाई कम गर्छ । जाडो याममा केही सहरमा प्रा। एन्ड्रयु गेलप र उनको टोलीले पैदल हिँड्ने करिब ८० व्यक्तिको तस्वीर लिए जो हाई काढिरहेका थिए । यही प्रक्रिया उनीहरूले गर्मीयाममा समेत अपनाए ।

अनुसन्धाताहरूले के पाए भने जाडो याममा जति व्यक्तिले गर्मीमा त्यो संख्या एक चौथाइमा झर्ने गर्छ । यसैबाट वैज्ञानिकहरू हाई काढ्दा मस्तिष्कले शीतलता पाउने निष्कर्षमा पुगेका हुन् । 

यसको अर्थ हुन्छ( गर्मी याममा बढी हाई काढ्नुपर्छ, मस्तिष्कलाई ठन्डा राख्न । तर सैद्घान्तिक रूपमा हाई काढ्दा बाहिरको चिसो शरीरभित्र जान्छ र मस्तिष्कसम्म पुग्छ, यसैले चिसोयाममा बढी हाई आउँछ ।

गेलपका अनुसार चिसो र गर्मी याममा अनुसन्धानका बेला ४० प्रतिशत व्यक्तिहरूले पहिलो पाँच मिनेटमा हाई काढेका थिए तर गर्मीमा तिनको संख्या १० प्रतिशतमा झर्‍यो ।

हाई काढ्छन्, गर्मीमा त्यो संख्या एक चौथाइमा झर्ने गर्छ । यसैबाट वैज्ञानिकहरू हाई काढ्दा मस्तिष्कले शीतलता पाउने निष्कर्षमा पुगेका हुन् ।

mokers Have High Risk Altitude Sickness

30 Sept-Lalitpur: If you smoke and do not exercise regularly, then there are high chances of your suffering altitude sickness.

This is the conclusion drawn at a programme of discussion organized by Nepal Academy of Science and Technology (NAST) here on Sunday.

Professor Dr. Paolo Cerretelli of the Institute for the Study of Molecular Biology, Italy, cited a study which found that 93 per cent of mountaineers and porters accompanying them who smoked and did no exercise suffered from altitude sickness.

Cerrretelli advised those who aspire to become climbers to completely abstain from smoking and the women who spent most of their time in kitchen and aspire to accompany mountaineering expeditions as assistants to use improved oven. He said this was proved by a study carried out from 1953 to 2012.
Professor Annalisa Cogo, Director at the Pulmonary Disease Study Centre at the Ferar University, Italy, said that the findings of the study should be seriously considered not only in terms of the health of mountaineers but also of the health of the people living in the mountain region.

She said of the mountaineers who died in course of climbing 17 different mountains above 8,000 metres high from 1963 to 1968, the highest number died due to altitude sickness.  One hundred sixty-three mountaineers died of altitude sickness in that period.

Ambassador of Italy to Nepal, Deniele Mancini, stressed the need of launching a special programme in the mountainous region of the country for promoting healthy living among the people there. The Government of Italy is willing to provide support to this endeavour, he added.

Vice Chancellor of NAST, Prof. (Dr.) Surendraraj Kafle, Secretary Prakash Chandra Adhikari and Chief of NAST Planning and Monitoring Division, Chiranjivi Regmi also spoke on the problem of high altitude sickness and the ways of mitigating the same. RSS

सुत्केरी भएपछिको यौन सम्पर्क

चिकित्सकले गर्भा वस्थामा सेक्स नगर्न सल्लाह दिन्छन् । पुरुषहरू भने सुत्केरी पश्चात् तुरुन्तै सेक्स गर्न सकिन्छ भन्ने सोचाई राख्छन् । सुत्केरीपश्चात् तुरुन्तै सेक्स गर्दा महिलाको स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पर्न सक्छ। महिलालाई सुत्केरी हुनु अगाडि र सुत्केरी भए पश्चात एउटै प्रकारको यौन सुख नमिल्न सक्छ।

सुत्केरी अवस्था महिलाकालागि अत्यन्तै कष्टकर अवस्था हो। यो समयमा यौनाङ्गका मांशपेशी तन्किने र च्यातिने हुन्छ। महिलाको यौनाङ्गमा घाउ हुने भएकाले सुत्केरी पश्चात कम्तीमा पनि ३ महिना सम्म यौन सम्पर्क राख्नु हुदैन। सुत्केरी पश्चात महिलाको केही हार्मोन्समा पनि परिवर्तन हुन जान्छ। यसकारण सुत्केरी पश्चात महिलामा उदासीपन बढ्न सक्छ। हार्मोन परिवर्तनको कारण महिलालाई सुत्केरी पश्चात लामो समयपछि मात्र यौन इच्छा शुरू हुन सक्छ।
सुत्केरी भएको ३ महिनापछि पनि महिलाले यौन सम्पर्कमा रुची नदेखाएमा यसलाई नकारात्मक रुपमा लिनु हुँदैन। सुत्केरी पश्चात सेक्स र चरम सुखको अवस्थामा फर्किन महिलालाई लामो समय पनि लाग्न सक्छ। त्यसैले सेक्सकालागि हतार गर्नु हुँदैन।

गाईको पिसाव पिउन बिहानैदेखि गौशालामा भीड

 

नेपालका हिन्दु धर्मावलम्बीहरुको गाईको पिसावलाई गहुँतका रुपमा प्रयोग गर्छन । विशेषतः मृत्यु तथा शुतक परेका बेला चोख्याउन गहुँत खाने गरिन्छ ।

तर, भारतको आग्रामा भने क्यान्सरलगायत रोग निको हुने भन्दै गाईको पुच्छरनेर बिहानैदेखि भीड लाग्ने गरेको छ । हातमा गिलास लिएका उनीहरु कतिखेर गौमाताले पुच्छर उचाल्छिन भनेर कुरेर बसिरहेका हुन्छन् ।

गाईले पिसाव गर्ने बेलामा मानिसहरु गिलास लिएर थाप्न पुग्छन र पानी झैँ घटघटि पिउँछन् । ४२ वर्षका जयराज सिंघल भन्छन्–‘मलाई केही रोग थियो । तर, गाईको पिसाव पिउन थालेदेखि मेरो स्वास्थ्य ठिक छ ।’
भारतको आग्रामा सिंघलले अन्य मानिसहरुको समाुन्नेमा गाईको पिसाव गिलासमा थापे र बिना कुनै हिचकिचाहट घटघटि पिए । उनले गाईको पिसाव पिउनकै लागि मानिसहरु आउने गरेको सुनाए ।

आग्रा गौशला फाउन्डेसनका संस्थापक डीडी सिंघालका अनुसार सुरुमा एकाध मानिसले पिउने गरेको भएपनि अहिले त्यो संख्या बढ्दो छ ।

रंग पिउने अनौठो कुलतमा फसिन महिला

मानिसको कूलत पनि कस्तो कस्तो हुन्छ ? पत्याउन गाह्रो हुन्छ । एक महिला पेन्ट अर्थात रंग पिउने दुव्र्यसनीमा फसेकी छिन् ।

ट्राभल लिभिङ च्यानलमा प्रशारित ‘मेरो अनौठो दुब्यसनी’ कार्यक्रममा ४३ वर्षीया महिलाले आफूले ३ वर्षदेखि पेन्ट पिउने गरेको सार्वजनिक गरेकी छन् ।

दुई सन्तानकी आमा हीथर बालले अहिलेसम्म झण्डै तीन ग्यालिन रंग पिइसकेकी छिन् । ‘जब घाँटीबाट तल जान्छ, यो दूध वा बाक्लो तरल पदार्थ जस्तो हुन्छ’ उनले भनेकी छिन्–‘निकै तातो र राम्रो महशुस गर्छु । यो रासायनीक स्वाद मेरो लागि राम्रो छ ।’

उनी बजार गएर मन पर्ने पेन्ट छान्छिन आफ्नो तलतल मेट्न । आमाको निधन भएपछि आफू यो कूलतमा फसेको उनले बताइन् । तर, अहिलेसम्म उनले पेन्ट पिउने गरेको परिवारका सदस्यलाई पनि थाहा थिएन । बच्चाको अगाडी आफुले कहिले पनि रंग नपिएको उनले बताइन् ।

रंग पिउनका लागि उनले मार्कर पेन प्रयोग गर्छिन् । हरेक दिन उनी बजारमा गएर त्यही मार्कर पेनमा रंग भर्छिन र पिउँछिन् ।

स्वास्थ्यका लागि हप्तामा एक दिन नाङ्गिन डाक्टरको सल्लाह भिडियो

अमेरिकाका एक प्रसिद्ध डाक्टरले स्वस्थ्य रहन अनौठो सल्लाह दिएका छन् । उनले भनेका छन–यदि सातामा कम्तिमा एक पटक पूर्ण रुपमा नाङ्गो भएर आफैंलाई हेर्ने हो भने स्वस्थ भइन्छ ।’

चर्चित क्यान्सर विशेषज्ञ डेविड आगसले मानिसहरुलाई नाङ्गो हुने सल्लाह दिएका छन् । उनले विरामीले कम्तीमा दिनमा एक पटक आफ्नो शरीर हरेपछि मात्र जाँचका लागि एपोन्टमेन्ट दिन्छन् ।

सातामा कम्तीमा एकपटक नाङ्गो भई ऐनामा हेरेर मानिसले आफ्नो ख्यास गरोस् भन्ने आफ्नो मनसाय रहेको उनले बताएका छन् ।

‘तपाईं डाक्टरकहाँ जानुहोस् र भन्नुहोस् कि, मेरो शरिरमा यी यी १० वटा समस्या छन, यसको बारेमा कुरा गरौं ।’ अगस सल्लाह दिन्छन–‘चिकित्सकले भेटने समय लिएपछि एकछिन तपाईको शरिरलाई हेर्छन, तर तपाईं दैनिक आफ्नो शरिरलाई हेर्न र ख्याल गर्न सक्नुहुन्छ

नेपाली महिला ले बच्चा जन्माउदा खेप्नु पर्ने कस्ट !

In Nepal, almost all (90%) pregnant women deliver their babies at home. The poorest families have no access to prenatal care or any Skilled Birth Attendant (SBA) to help them through the delivery. It is no wonder that every day, 12 Nepali women die in childbirth, nearly half of them needlessly bleeding to death. And even when a new mother does survive, odds are that her baby will not. Every day, 75 Nepali infants take their final breath, most of them less than a day old.
The problem is not that there are not hospitals in Nepal

In fact, there are several regional hospitals staffed with highly trained obstetric and pediatric medical professionals. The government sponsors SBA training courses and supports a few outlying facilities to provide urgent and preventive care for pregnancy and delivery complications. The problem is that these centers are open only during business hours and the roads to get to them are often impassable. Many Nepali women live hours or even days from the nearest road or transportation to the hospital.
The Nepali Government is trying to help, but…

While the Nepali health ministry recognizes that trained community-based providers could help reduce the number of maternal and infant deaths, formal training efforts have not yet been implemented. Based on our successful program in Tibet, we have formed an INGO in Nepal, to work on our Pregnancy and Village Outreach Training (PAVOT) program in the Baglung and Dolpa Districts in Western Nepal. Soon the 250,000 people living in rural communities scattered along the foothills of the Himalayas will have the resources and training to help women survive childbirth and give their babies a chance to live.

With your generous support, One Heart World-Wide can continue to save the lives of women and children.
[Nepal]

“At the Baglung District Hospital, Chief Medical Officer Dr. Tarun told me an amazing story. He was attending to a woman in labor who needed a caesarean section. It was in the middle of the night and there was no electricity in the hospital so he ran to the local village and found a generator to light the operation room. In the middle of the operation, just as he was about to deliver the baby, the generator failed. Fortunately, Dr. Tarun is a very experienced doctor and was able to deliver the baby in total darkness. Then he wrapped large sterile cloths around the mother’s abdomen so she would not bleed to death. In the morning when the electricity came back on, Dr. Tarun sutured her uterus and abdomen back together and today, both mother and baby are doing fine. We are proud to support Dr. Tarun, an amazing doctor who works under extremely difficult circumstances in Nepal.”

In a world that considers all women physically flawed, we need less angst and more anger

To call it "the politics of appearance" suggests a seriousness that this kind of talk really does not deserve. These debates damagingly redirect attention from the issues that really shape a woman's life to nonsensical discussions about the shape of a woman.

Last week the so-called "thigh-gap prejudice" experienced by the model Robyn Lawley was discussed at length on NBC Today and various other platforms. At the same time, the scandalous news that three times more young women are employed in low-paid, low-skilled jobs than 20 years ago was hugely under-reported. That's how the system operates. Better to nurture debilitating individual angst rather than encourage collective action and anger to flower.

It's relatively easy to persuade many young women to focus inward on themselves, to make them accomplices in their own objectification. This is because it's deemed that to be female is to be physically flawed. Perfection can never be attained, but the pursuit of it can keep a woman permanently captive to her own disgust, unable and unwilling to fight for what really matters. While men have other ways of displaying their worth (power, cash, cars, a Rolex Cosmograph Daytona), historically, for women, it's the physical form that counts.

"Men act, women appear", the critic John Berger wrote in Ways of Seeing. Women connive in keeping themselves as a sight, policing each other with the razor weapon of judgment, aided and abetted by a marketplace that makes huge profit out of insecurity.

Five hundred years ago painters portrayed women as supine, naked and plump, a prize for male patrons who were spectators of female passivity. Now, women in their millions have a huge appetite for taking pictures of parts of themselves, snapshots of bodies wasting away. It's the ultimate in the surreal when a gap, nothingness, between the limbs is viewed as success. It takes an optimist to believe that one day, understanding how this corrosive process works, the manipulation, the neutering of active politics beyond the very personal that can and does trigger radical change, may give muscle to the female gaze.

When it does, only then, will women see with clarity beyond their own reflection in the mirror. And what a different world will be observed.

केटीहरुको दिल जित्ने किही उपाएहरु !

Are you struggling everyday with watching the love of your life being flattered by other potential lovers, knowing that you yourself are the only one who loves her truly? Jealousy, hatred, and a feeling of loss might all come to life during this time. But what you really need to do is win that person's heart. Read on to learn how.

 1 Don't come on too strong early. Let the relationship develop at its own pace. Coming on too strong early will almost certainly creep her out. Gradually get stronger feelings for her as you go on with the relationship together.
2 Be brave. Most girls like people with confidence, not an ego. Just walk up to her and start a simple conversation. She'll get the hint that you are interested in her. Start with a simple conversation starter:

    "That's a really nice dress. Did you make it yourself?"
    "I'm sorry, I'm new here. Can you tell me where the library is?"
    "Hi, my name is [your name]. You look like you're interesting to talk to. Do you mind if I steal a couple minutes of your time?"

3 Be around other girls. This is not the same thing as flirting with other girls, which is probably not a good move. Being around other girls tells the girl that you're really interested in that other girls find you safe, reliable, and easy to be around. If you get other girls to indirectly vouch for you like this, you've made a big step.

    Make friends with her friends if it's not too big of a step. We know that it can be overwhelming, but just try. If her friends like you, you'll have a better chance of winning her over. After all, girls often turn to their friends for advice and for a second opinion. Make sure they have a high opinion of you.

4 Have good hygiene. Women take pride in smelling clean and looking kempt! That means if a man has good hygiene, it works really well on her. The opposite, bad hygiene, is usually an immediate deal-breaker. Believe it or not, fresh, clean-smelling hair is a really good thing. And, a fresh-smelling body is a must-have. Here are three things that you can do right now to improve your hygiene:

    Rain or shine, sweat or not, shower daily. If you can afford it, it's better to be too-clean than not clean enough. Take pride in how clean you are and in smelling nice. Especially if you play sports, this step is a must.
    Shave or groom your facial hair daily. Most women like men who don't carry facial hair: it's prickly and unlikely to look good unless you're an adult. So shave that stubble away every day.
    Use deodorant, not cologne. A lot of guys think they can "mask" the scent of their natural body odor with cologne. Instead, the BO and cologne just mixes together to create a very bad odor. Girls would rather not smell you at all than smell this cologne-creation. If you must spray on cologne, spray it on very lightly.

5 If you can make a girl laugh, you'll get further with her. But don't take advantage of this. Let her be your best friend first, then ease into things. A girl needs to know that she can trust you, and that you're not going to break her heart because you really do care about her. Girls love to laugh and will laugh at anything you say, even if its not funny.
6 Be sincere. Compliments, flirting, teasing, carefulness -- none of it matters unless you truly do care. When you do decide to compliment her, take time to reflect on what you like about her, summon up the courage to tell her, and be sincere.

    It's okay to disagree with her, as long as you don't threaten her, you respect her opinion, and you offer good reasons about why you believe differently. Who knows? She might even respect you more for speaking your mind, because it shows how much of an individual you are.

7 Prove that you really like her. Show that you're not simply crushing or lusting for her. Ask her about herself, talk to her. Don't just move in for the kiss. Listen to her and look her in the eye.
8 Compliment her. Complimenting a girl is tough: every person wants to feel good about themselves, but the right compliment is really hard to come by. Not only that, a little complimenting goes a long way. Pay attention to these guidelines when you're ready to start showing you like her more than just a friend:

    Reinforce how she views herself. If she thinks of herself as an athlete, reinforce her competitive spirit or athletic skills. If she thinks of herself as a thinker, praise her smarts. Whatever she thinks of herself as, compliment that aspect of her the most.
    Stick with safe compliments about her personality. Don't compliment her feminine areas, or too much about her looks; while girls want to feel pretty, they also want to feel like you respect them just as much for their smarts and personality. If you do want to compliment a girl on her looks, stick to these areas:
        Smile
        Hair
        Eyes
        Lips
        Clothes
        Style
    Try out some compliments like these. They're a rough sketch, so try to think of your own that are more appropriate for the occasion and the girl.
        "I'm sorry this is pretty awkward, but I get really nervous around pretty girls."
        "Maybe you get this a lot, but I love the way your mind works."
        "I like how the color of your eyes matches your dress. Does one of your parents also have blue eyes?"
    1     Memorize her eye color. Do this by looking at them as much as you can when you're talking with her. It wouldn't be a bad idea to do this for every woman you meet.
    2     Practice flirting with her. You've probably started flirting with her a little bit by complimenting her and talking with her. Now it's time to step it up a notch and really show her what your game is about.
        Whatever you do, visualize success and be confident. You can't flirt if you're not confident in your abilities to win her over. So do whatever gets you pumped up, or wait until you've scored the winning touchdown or won the science fair, and start flirting.
        Break the touch barrier. Gently start touching her in safe, non-threatening areas. Touch her hand lightly when you make a point or tell the kicker to a joke; rub her back quickly when you're reassuring her about something; touch the top of her shoulder when you want to get her attention.
        Playfully tease her. Preferably, tease her about something that she's confident about or good at, so that she knows that you're teasing her instead of insulting her. If she's great at school, for example, say something like "I wouldn't want to be on a science project with you, because that means I'd be pulling all the slack."
    3     Don't play games. It's a waste of time and gets a relationship headed in the wrong direction. If you try to start a relationship on something false (like you say you've had a multi-year relationship yet you've never even had a girlfriend), that is most likely where you will end up. If you think the girl is only in the relationship for one thing, and you're in it for another, don't just play along to keep her with you. Tell her what you're looking for and try and make her see what really counts.
        Don't play hard to get unless you're sure it'll work. Believe it or not, some guys try to play hard to get. And most of the time, it fails because the girl misinterprets his distance for coldness.
    4    Be reliable. Most girls want to have someone they can trust and turn to when something goes wrong. And even when she is having a good day, let her know you're interested in how she's doing. If you know that she has plans after work or school, ask her how it went. If you let on that you like her, she'll eventually pick up on the hints. You don't even have to come out and say it.
        If you say you're going to do something, do it. If you talk the talk, be prepared to walk the walk. Girls (and guys, for that matter) hate it when people say they'll do something but never follow through. Don't be that guy.
        Polish your reputation. Don't have the reputation of someone that she might not want to date. That means:
            Treating other girls nicely and not harassing them.
            Having good friends who are likely and willing to vouch for you when you need it.
            Being somebody who is generally well-liked, respected, and admired.
    5    Let her wear your jacket if she's cold. It makes an even bigger impression if you take it off of your back and give it to her to wear, but make sure it's clean and smells decent. In doing this, you show a girl that you care about her. She will feel safe and cared.
    6    Be interested in who she is. Ask her about her day. It's a simple way to show her that you are interested in what she does, and that you do care. When she starts to talk, you must give her your full attention. Look her in the eye. Most importantly, don't interrupt. Ask her questions to show her that you were listening, and offer your opinion if you have one.

   1    Share in her emotions. If she gets a perfect score on her math test, be cheerful about it! If she is having a bad day, let her know that you feel her pain and that you want her to feel better. Ask her if there is any way that you can make her feel better.
        If you know of a surefire way to cheer her up, use it when she's down. Maybe she likes a special kind of fro-yo that's only available two towns south. Maybe she's excited about teddy-bears that they make her laugh. Whatever it is, go the extra mile to help show her what she means to you.
    2     Love her for her quirks. Everyone has something they don't like about the person they love, but if you have too many big things on that list, that's trouble. You need to love her for the things that make her special, for her uniqueness. Tell her so.
        If she's insecure about something, for example, you'd have a golden opportunity to make her feel better. Say something like: "I love your freckles. They really highlight your beauty." A simple thing like that could boost her spirits and show her that you like her for the right reasons.
        Be especially careful about her insecurities. Most girls (and guys, too) are insecure about some aspect of their personality and/or looks. As you get to know her, you'll probably come to know and understand that insecurity more. Don't call attention to it, be forgiving of it, and encourage her to look at all the other traits that make her wonderful.
    3     Make her feel like the most beautiful girl in the world. You can actually directly say that. Girls love to be complimented and to know that they are beautiful, but don't overdo it, particularly in a new friendship. Just saying something like, "You look really nice today" will make her happy. As long as you're sincere and mean it. If you are not, they will not trust your opinion on other things.
    4     Develop great communication skills. Share interesting things that you're thinking, or stories about people you've come across. You've probably asked a lot of questions about her, but maybe she doesn't know all that much about you. Share the parts of yourself that you're comfortable sharing, and maybe even the parts of yourself you're still scared to reveal.
        If she's shown parts of herself that are vulnerable, don't be afraid to show her little bits of pieces of yourself that you're vulnerable about, too.
        Put yourself in her shoes. What does she like talking about? How does she respond to criticism? What makes her different than other girls? What does she pride herself on? Answer these questions from her perspective and plan accordingly.
    5     Ask her out on a date if you haven't already. Getting to the date stage is the hardest part. Once you've gone on a few dates, you'll find out pretty quickly whether she's still the stuff of your dreams. But getting there can be difficult. Luckily, you're confident, calm, and you have a plan:
        You don't have to say it's a date to ask her out. Things can get awkward if you call it a date. Instead, say something like: "Hey, so I got two tickets to that new movie on Saturday, and my friend bailed. Would you want to go?"
        Increases your chances of success on a date by doing something exciting, something that raises her heart rate. Maybe a haunted house, or a theme park with roller coasters, or a horror movie. Dates that are exciting have a better chance of promoting a bond between you two because you feel like you've been through something together.
        Be a gentleman. Open doors for her, be on time, pay for the date, and don't expect a kiss on the first date. Move at her pace and make her feel comfortable. If you make her feel comfortable at every step, she should melt into your arms.
    6     Always let her know you love her. Love who she is, inside and out. And show it. This is the most important step. If she knows you love her she will be more keen on the relationship.

Tips

• Consider giving her a promise ring to declare your love and show your good intention, this will make her realize how much you love her.
• Don't be petty. Don't complain about trivial things.
• Don't seem over eager. Let her call and text you sometimes (though make sure you at least send her little texts too to show you think of her, but don't overdo it).
• Making the first move doesn't always work, but it can work if you know her well enough. Wait for the right moment like if she is upset or says something nice to you or if she is scared but eye contact is key.
• Don't interrupt. Show a respect for everything and everyone. Be a nice person; understanding and appreciative.
• If a girl takes you away from your friends and to a quiet place, don't just assume that she wants to ask you out. There's a decent chance she might ask a totally different question.
• Sometimes, less direct methods of talking to her (like text messaging) can give off a more mysterious and intriguing impression, but nothing really compares to face-to-face communication. Get plenty of that in.
• Talk to her politely, especially when you two have a fight. Try to make yourself a humble man; that will be the sweetest point of you.
• Be self-assured. Walk, talk and act with confidence. Be a leader. Offer her the security you can provide.
• Be honest.

Warnings

•     Never rebound with another girl straight after a relationship. If you have recently broken up with a girl, don't get in a relationship too quickly with anyone afterward; this could show the girl that you never even loved her.
•     Don't worry if you don't match up with all of these suggestions. If you feel similar feelings and you love her, you'll be okay.
•     Never talk about her behind her back, because she is going to find out, girls are smart that way!
•     Do not cheat on her. You may never win her heart back and you could emotionally scar her and prevent her from wanting to be in a relationship again.
•     Never put all your eggs in one basket, unless ready for a devoted marriage or prolonged relationship. Understand you may get burned.